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发表于 2020-7-19 20:36:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
7月18号,“健康中国”社会实践队的队员们来到公园进行采访。傍晚的公园热热闹闹的,有一些健身跑步的成年人,有在跳广场舞的老人们,有在嬉闹的孩子们,我们采访到了一位正在锻炼的大学生。
在采访过程中,我们了解到他是p陪他的爷爷一起来的,了解到平时的锻炼主要是以打篮球锻炼,因为现在处于假期状态,很少有起床晨跑的习惯,对于其他的一些体育活动基本上不参与,可以说每天的锻炼身体健康的运动不足,需要进行改善。
于是,我们便向他介绍了关于打篮球的注意事项,例如,在力量训练的方面应该在打篮球的时候多做同时多做热身,防止对抗过程中受伤,打篮球之前要做一些热身运动,以及介绍一些如果脚踝受伤的话,我们应该采取的紧急措施,还有不要过度的运动,适度运动即可,我们也咨询到爷爷,爷爷每天早上会在公园里散散步,锻炼身体,晚上的话,会一起跳广场舞之类的,生活还是比较规律的。
最后,呼吁大家一定要注重自己的健康,进行适当的运动和保证规律的作息。

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